رسول السعادة
04-14-2009, 06:30 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله مساءكم بكل خير
وبعد أن تعرفنا على حقيقة الإمساك وأبرز أسبابه ومضاعفاته، إليكم يا أخواني الفضلاء بعض الوصفات السريعة السهلة لمعالجة مشكلة الإمساك. التي يمكنكم الاختيار بينها. علماً أنها جميعاً مجربة وآمنة إذا استخدمت بالطريقة الصحيحة دون مبالغة أو تقتير.
1- هذا عصير فعال ومنظف ومزيل للمخلفات:
زنجبيل == شريحة
بنجر == حبة واحدة
تفاح == نصف حبة
جزر == 4 حبات.
الطريقة:
(1) يعصر التفاح والجزر جميعاً في آلة العصر التي تخرج لك العصير وتطرح القشور جانباً دون الحاجة إلى اضافة الماء، ثم تضيف للعصير(التفاح مع الجزر) شريحة الزنجبيل والبنجر ثم تقوم بضربها بالخلاط حتى يمتزج الجميع تماماً.
(2) يشرب هذا العصير بعد الوجبة بساعتين إلى ثلاث ساعات أو قبلها بساعة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم كما يمكن تحليته بالعسل.
2- زيت الزيتون:
[ لا يخفى على أحد فوائد زيت الزيتون والتي منها إذابة الكولسترول السيئldl ودعم الكولسترول النافعhdl ، ويعتبر من المرطبات الجلدية ، ويدخل في عمليات الاستخلاص في الأعشاب والنباتات الطبية ، أما في موضوع الإمساك وحيث أن زيت الزيتون يحتوي على دهون طبيعية تعمل على تشحيم الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء الغليظة وبالتالي تُسهل عملية انزلاق البراز وتفكيكه.
الطريقة:
تناول مقدار ملقعة الطعام من زيت الزيتون على الريق يومياً.
3- الحليب الممزوج بالزنجبيل والمحلى بالعسل:
يعتبر هذا الخليط من الأدوية الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك وخاصة إذا شرب الحليب في الصباح الباكر مُحلّيا بالعسل.
4- الفاكهة الباردة الرطبة: المقصود بالباردة الرطبة التي تحتوي على نسبة مائية عالية وتعمل على ترطيب الجهاز الهضمي مثل: البطيخ , المشمش , العنب، الخوخ , المانجو ، حيث يُكثر من تناولها وهي بحد ذاتها علاج فعال إذا أُخذت قبل الوجبة الغذائية بساعة وذلك لعدة أسباب منها:
أ- يكون مدى استفادة الجسم من الفواكه أكثر إذا أخذت قبل الوجبة.
ب- إن من العادات الغذائية السيئة تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة كما هو متبع في بعض الحميات.
ج- تحتوي على نسبة ألياف عالية وهي بدورها تعمل على فك الإمساك.
د- سهولة امتصاصها في الجسم .
5- شرب ماء العسل:
تذوب ملعقة عسل في كوب ماء فاتر (ليس بالبارد أو الساخن) ويشرب على الريق يوميا لمدة سبعة أيام، وهذا مشابه في أيامنا هذه بما يسمى: غسيل القولون حيث يعمل العسل على تنظيف القولون.
هذه بعض الوصفات الغذائية الظريفة الخفيفة وسيتلوها - بإذن الله - بعض الوصفات العشبية الآمنة والفعالة وبعض الطرق الحديثة في تنظيف القولون.
أسأل الله للجميع دوام الصحة والعافية
ولا تنسونا من صالح دعائكم
أخوكم/ الباحث في الطب البديل والسلوك الإنساني
رسول السعادة
أسعد الله مساءكم بكل خير
وبعد أن تعرفنا على حقيقة الإمساك وأبرز أسبابه ومضاعفاته، إليكم يا أخواني الفضلاء بعض الوصفات السريعة السهلة لمعالجة مشكلة الإمساك. التي يمكنكم الاختيار بينها. علماً أنها جميعاً مجربة وآمنة إذا استخدمت بالطريقة الصحيحة دون مبالغة أو تقتير.
1- هذا عصير فعال ومنظف ومزيل للمخلفات:
زنجبيل == شريحة
بنجر == حبة واحدة
تفاح == نصف حبة
جزر == 4 حبات.
الطريقة:
(1) يعصر التفاح والجزر جميعاً في آلة العصر التي تخرج لك العصير وتطرح القشور جانباً دون الحاجة إلى اضافة الماء، ثم تضيف للعصير(التفاح مع الجزر) شريحة الزنجبيل والبنجر ثم تقوم بضربها بالخلاط حتى يمتزج الجميع تماماً.
(2) يشرب هذا العصير بعد الوجبة بساعتين إلى ثلاث ساعات أو قبلها بساعة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم كما يمكن تحليته بالعسل.
2- زيت الزيتون:
[ لا يخفى على أحد فوائد زيت الزيتون والتي منها إذابة الكولسترول السيئldl ودعم الكولسترول النافعhdl ، ويعتبر من المرطبات الجلدية ، ويدخل في عمليات الاستخلاص في الأعشاب والنباتات الطبية ، أما في موضوع الإمساك وحيث أن زيت الزيتون يحتوي على دهون طبيعية تعمل على تشحيم الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء الغليظة وبالتالي تُسهل عملية انزلاق البراز وتفكيكه.
الطريقة:
تناول مقدار ملقعة الطعام من زيت الزيتون على الريق يومياً.
3- الحليب الممزوج بالزنجبيل والمحلى بالعسل:
يعتبر هذا الخليط من الأدوية الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك وخاصة إذا شرب الحليب في الصباح الباكر مُحلّيا بالعسل.
4- الفاكهة الباردة الرطبة: المقصود بالباردة الرطبة التي تحتوي على نسبة مائية عالية وتعمل على ترطيب الجهاز الهضمي مثل: البطيخ , المشمش , العنب، الخوخ , المانجو ، حيث يُكثر من تناولها وهي بحد ذاتها علاج فعال إذا أُخذت قبل الوجبة الغذائية بساعة وذلك لعدة أسباب منها:
أ- يكون مدى استفادة الجسم من الفواكه أكثر إذا أخذت قبل الوجبة.
ب- إن من العادات الغذائية السيئة تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة كما هو متبع في بعض الحميات.
ج- تحتوي على نسبة ألياف عالية وهي بدورها تعمل على فك الإمساك.
د- سهولة امتصاصها في الجسم .
5- شرب ماء العسل:
تذوب ملعقة عسل في كوب ماء فاتر (ليس بالبارد أو الساخن) ويشرب على الريق يوميا لمدة سبعة أيام، وهذا مشابه في أيامنا هذه بما يسمى: غسيل القولون حيث يعمل العسل على تنظيف القولون.
هذه بعض الوصفات الغذائية الظريفة الخفيفة وسيتلوها - بإذن الله - بعض الوصفات العشبية الآمنة والفعالة وبعض الطرق الحديثة في تنظيف القولون.
أسأل الله للجميع دوام الصحة والعافية
ولا تنسونا من صالح دعائكم
أخوكم/ الباحث في الطب البديل والسلوك الإنساني
رسول السعادة