؟دلع الخمشي؟
11-01-2008, 05:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الصراحة انا حبيت افيد اللي يحبون التمارين ولا يدرون عن الاوقات التي تكون فيها
الرياضة والتمارين فادتها اقوى ...
افضل وقت لتمرين البطن ولكي تنشد عضلات البطن بعد صلاة الفجر مباشرة وقبل
الافطار هذا التمرين الوحيد اللي لازم يكون قبل الافطار...
اما المشي الهروله التمارين الاخرى عادي لو بعد الفطور ما فيها مشكلة ...,,
انا حبيت افيدكم بمعلوماتي وان شاء الله تستفيدوا وربي يعطيكم العافيه,,,
دلع الخمشي
الصراحة انا حبيت افيد اللي يحبون التمارين ولا يدرون عن الاوقات التي تكون فيها
الرياضة والتمارين فادتها اقوى ...
افضل وقت لتمرين البطن ولكي تنشد عضلات البطن بعد صلاة الفجر مباشرة وقبل
الافطار هذا التمرين الوحيد اللي لازم يكون قبل الافطار...
اما المشي الهروله التمارين الاخرى عادي لو بعد الفطور ما فيها مشكلة ...,,
انا حبيت افيدكم بمعلوماتي وان شاء الله تستفيدوا وربي يعطيكم العافيه,,,
دلع الخمشي